El siguiente documento está preparado por el Departamento de Psicología del Colegio para ayudarles a los y las estudiantes de quinto curso en las pasantías que deben realizar durante sus vacaciones anuales.
Pasantías
Memorizar al instante
Toma lápiz y papel (también sirve teclado y computador). Te propongo que realices el siguiente ejercicio mental:
1. Siéntate sobre una silla en una postura cómoda pero no excesivamente relajada,
2. respira profundamente un par de veces,
3. relaja tu cuerpo,
4. échale un vistazo al número que aparece más abajo y
5. memorízalo. Emplea únicamente 3 segundos para memorizar desde la primera cifra hasta donde llegues
149162536496481100
[1 segundo]
[2 segundos]
[3 segundos]
¡Ya está! El tiempo ha expirado. Vuelve la vista hacia otro lado y anota en el papel todas las cifras que recuerdes comenzando por la primera
¿Cuántas Cifras has Recordado?
Anota la respuesta.
¿En el Orden Correcto?
Anota la respuesta.
¿Durante Cuánto Tiempo Podrías Recordarlo?
Anota la respuesta
Criterio para Memorizar
¿Qué has hecho para memorizarlo?, ¿mirarlo, asociar los números a imágenes, a sensaciones, a colores, …?, ¿has seguido algún Método de Memorización?
Agrupa de Dos en Dos y Repite el Ejercicio
Ahora intenta memorizar el mismo número pero esta vez escrito de la siguiente forma:
14 91 62 53 64 96 48 11 00
[1 segundo]
[2 segundos]
[3 segundos]
¡Para! Ya ha pasado el tiempo. Vuelve la vista hacia otro lado y anota en el papel todas las cifras que recuerdes comenzando por la primera
¿Cuántas Cifras has Recordado?
Anota la respuesta.
¿En el Orden Correcto?
Anota la respuesta.
¿Durante Cuánto Tiempo Podrías Recordarlo?
Anota la respuesta
Criterio para Memorizar
¿Qué has hecho para memorizarlo?, ¿mirarlo, asociar los números a imágenes, a sensaciones, a colores, …?, ¿has seguido algún Método de Memorización?
Agrupa de Tres en Tres y Repite el Ejercicio
Ahora intenta memorizar el mismo número pero esta vez escrito de la siguiente forma:
149 162 536 496 481 100
[1 segundo]
[2 segundos]
[3 segundos]
¡Para! Ya ha pasado el tiempo. Vuelve la vista hacia otro lado y anota en el papel todas las cifras que recuerdes comenzando por la primera
¿Cuántas Cifras has Recordado?
Anota la respuesta.
¿En el Orden Correcto?
Anota la respuesta.
¿Durante Cuánto Tiempo Podrías Recordarlo?
Anota la respuesta.
Criterio para Memorizar
¿Qué has hecho para memorizarlo?, ¿mirarlo, asociar los números a imágenes, a sensaciones, a colores, …?, ¿has seguido algún Método de Memorización?
¿Frustrad@? Espero que No
Pero si es así, lo que viene a continuación va a acabar con esa frustración en un instante. Haz lo siguiente:
1. Siéntate como quieras incluso si la postura es excesivamente relajada. Túmbate si quieres,
2. respira como quieras,
3. puedes estar relajad@ o en tensión,
4. échale un vistazo al número que aparece más abajo y
5. sigue leyendo
¿Qué ocurre si el mismo número aparece de la siguiente forma?
1 4 9 16 25 36 49 64 81 100
¿Todavía no?, ¿qué tal así?
1² 2² 3² 4² 5² 6² 7² 8² 9² 10²
Ahora memorízalo de esa última forma
[1 segundo]
[2 segundos]
[3 segundos]
¿Has llegado a 3 segundos?
Vuelve la vista hacia otro lado y anota en el papel
• todas las cifras que recuerdes comenzando por la primera;
• haz lo mismo pero empezando por la última cifra y acabando en la primera;
• escribe las 5 últimas cifras
¿Has Respondido Correctamente?
Anota la respuesta.
¿Durante Cuánto Tiempo Podrías Recordarlo? (meses, años, quinquenios, decenios, siglos, …)
Anota la respuesta.
Conclusión
En numerosas ocasiones la Simplificación es superior a la Sofisticación.
Referencias:
Basado en Fragmento de: “Using Your Brain for a Change” de Richard Bandler
Imagen: D Sharon Pruitt
Fuente: ¿Quién Más Quiere Memorizar al Instante?
Escrito en: El Arte de la Memoria.org
El Libro: "Lo que Deberias Aprender Antes de Aprender"
El Seminario: "Aprender a Estudiar"
Nuestra realidad latinoamericana con nuevos ojos
El siguiente es el discurso de un joven colombiano descendiente de japoneses que fue premiado por la JCI (Cámara Junior de Colombia) por destacarse en el campo del servicio social en el 2010. Este joven vive en "Ciudad Bolívar", que es el sector más pobre y un gran suburbio al sur de Bogotá. Él se refiere a la gran riqueza de Colombia, y recalca que la pobreza de Colombia es una POBREZA MENTAL y no material. Creo que el mensaje de este video puede aplicarse a nuestro país, a nuetras familias, a nuestras vidas, a nuestro proceso educativo.
Manresa: una invitación
Dios es nuestra felicidad verdadera, busquémoslo.
Buenos días comunidad Gonzaga. Verdaderamente todos necesitamos de la presencia de Dios para ser felices y disfrutar la vida plenamente. En los ejercicios espirituales vividos hace poco, los alumnos de sexto curso pudimos sentir a Dios y llegamos a la conclusión de que lo más hermoso y sencillo es estar junto a Él, vivir con Él y compartirlo con los demás.
Ahora queremos compartir ese mensaje con ustedes: nuestros amigos, maestros y compañeros, para que también como nosotros, sientan ese amor infinito que Dios nos regala.
Les invitamos a participar de unos breves momentos de oración que realizaremos todos los días a las 07:15 para comenzar nuestro día llenos del amor de nuestro Padre que nos da fuerza,alegría y compromiso para seguir. A este espacio de oración lo hemos llamado “MANRESA” por ser el nombre de la cueva donde San Ignacio encontró al Señor.
Vengan y compartamos como comunidad unos pocos minutos al comenzar el día, unidos al Padre que nos regala toda la vida. Les esperamos a todos en la capilla del colegio a las 7:15.
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